刈谷梨です。

今朝、畑でキュウリのネットを張ってるときに
ギクッときました
何とか職場まで来ましたが、
社屋に入るたたきで動けなくなりました。
数秒
何とか机までたどり着きお掃除。

お茶当番でしたが、ニラニロさんに代わってもらいました。
ありがとうございます。
座りっぱなしです。

立つとき、座るときが地獄の痛み
明日アップのブログ当番でしたが
明日どうなっているか不安なので今書いてます。

せっかくお天気が続くのに、
本日水かけに行くこともままならず。
やっと芽が出た花物や植えたばかりの
茄子ピーマン。
植える直前のキュウリ等大泣きです。

そんなこんなで、
ぎっくり腰になった時、行ってはいけない事

・ぎっくり腰の時は、絶対に腰を刺激してはいけません。
・ぎっくり腰を温めてはいけません。ぎっくり腰は冷やすものです。
・筋肉が原因のぎっくり腰の牽引治療は逆効果です。
・ぎっくり腰の時はアルコールを摂取するのはやめましょう。
・動けるようになっているのに、安静にしすぎてはいけません。

とにかくおとなしくします。

さて、帰宅後、
湿布貼って、さっさと横になる
夜中猫に起こされて立ち上がった時（×2）はつらかったですが、
たっぷり眠って今朝起きた時は絶好調！
昨日の痛みは何だったのか！
スキップできそうな調子（しませんが）

そんな朝イチの調子は
時間が経つ毎にだんだん腰が重くなり
姿勢も怪しく歪んで来た気がします。
帰りまで何とかもってもらいたい。

週末は休みで恵の雨。

今度こそゆっくり寝て養生です。