こんにちは（●＾o＾●）
先日、Weスポーツクラブ新庄の法人会員に入会したことを聞き、
早速行ってみた メロン です♬
リラックス効果があるというヨガを初体験！！
プログラムインフォメーションには、
『ポーズや呼吸などで心身を整え、ゆっくりと身体を動かしポーズをとることにより、
身体のバランス能力とストレッチ効果を意識出来ます』と書いてありました。
実際行ってみると「ヨガは基本、筋トレと同じですよ！」とインストラクター。
ちょっとドキドキしながら、見よう見まねでしてみると… 意外に楽しかったぁぁぁ♪
日常生活では伸ばさないところを伸ばしたり、複雑な姿勢をしたり…。
終わったあとはスッキリしました。
が、次の日は筋肉痛(゜゜)～⤵⤵
体が鈍っていることを実感しつつ、次の日にきた筋肉痛に笑みを浮かべた メロン です☆
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