ブログ

ヨガ

こんにちは(●^o^●)
先日、Weスポーツクラブ新庄の法人会員に入会したことを聞き、
早速行ってみた メロン です♬

リラックス効果があるというヨガを初体験!!
プログラムインフォメーションには、
『ポーズや呼吸などで心身を整え、ゆっくりと身体を動かしポーズをとることにより、
身体のバランス能力とストレッチ効果を意識出来ます』と書いてありました。

実際行ってみると「ヨガは基本、筋トレと同じですよ!」とインストラクター。
ちょっとドキドキしながら、見よう見まねでしてみると…  意外に楽しかったぁぁぁ♪
日常生活では伸ばさないところを伸ばしたり、複雑な姿勢をしたり…。
終わったあとはスッキリしました。

が、次の日は筋肉痛(゜゜)~⤵⤵
体が鈍っていることを実感しつつ、次の日にきた筋肉痛に笑みを浮かべた メロン です☆

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

最新の投稿

カテゴリー

カレンダー

2014年10月
« 9月   11月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

月別

投稿者